Se programmet for efteråret med tider og tilmeldingslink Program 1. kvartal 2023
Holdbeskrivelser for Gitte Thomassens hold finder du her: Holdbeskrivelser
- Puls og Styrke/Cirkeltræning: Der er primært er fokus på styrketræning. Holdene kører nu mandag kl. 17.05 og torsdag kl. 15.50
- Foamrollerholdet er også for jer, der er interesseret i Yoga og Pilates. For de morgenfriske torsdag kl. 7.00.
- Vi har i mange år med stor succes tilbudt Ryghold om morgenen og supplerer nu med et fyraftenshold.
RYGHOLD efter arbejde om torsdagen kl. 16.55 er for alle der ønsker forebyggende træning for ryggen samt alsidig træning for hele kroppen med brug af forskellige redskaber.
RYGHOLD
Vi tilbyder fire ryghold, to begynderhold og to hold for letøvede/øvede, + et nyt torsdage uden tilmelding
Tilmeld dig på holdtilmelding@live.dk senest 27. december 2022
Husk at angive, hvilket ét af de fire ryghold du ønsker at deltage på. Hvis du ikke har gået på et ryghold før, skal du tilmelde dig et begynderhold. Der er individuel vejledning.
Pladserne vil, hvis det er nødvendigt, blive fordelt ved lodtrækning.
Deltagere på RYGHOLD får direkte besked om optagelse før holdstart.
YENGAR YOGA: Holdbeskrivelse Iyengar yoga
Vi får et nyt bookingsystem, men indtil videre kan du tilmelde dig
SPINNING: du kan tilmelde dig spinning-holdene via Facebook-gruppen:
Spinning AU, Vestereng Idrætszone, Paludan Müllers Vej 110,8200 Aarhus N
Instruktør: Thomas J. Kristensen thojokristensen@gmail.com / 6131 7926
(Vikar: Ole Toldbod 4020 0220)
KARATE: Hold øje med info og evt. aflysninger via Facebook-gruppen: Karate @ AU Motionscentret
FUTSAL (I hallen): Kom og prøv Futsal . Mød blot op. Fra januar 2023 spilles der om søndagen kl. 10-11.00
Booking badmintonbaner (vi har op til 6 baner)
Vi har fået nyt bookingsystem, Holdsport.dk, til badminton – sådan booker du:
Gå på Holdsport.dk via dette link: Holdsport.dk
Opret din brugerprofil
Tilmeld dig på ønskede datoer
eller hent App'en HOLDSPORT
Opret profil
Søg på AU Motion
Book en badmintonbane tirsdag (kl 15.45) , fredag (kl. 17.00) eller lørdag (kl. 16.00)
FLOORBALL: der er reserveret 2 baner til floorball om tirsdagen kl. 16.00
FUTSAL: NYHED:
Prøv vores nye aktivitet Futsal på flg. dage: Lørdag Oct.8 (10-11 a.m), Lørdag Oct. 15 (10-11 a.m), Søndag okt.. 23 (5-6 p.m.), Fredag okt. 28 (19-20), Tirsdag nov. 8 (20-21),Torsdag nov. 10 (19-20), Onsdag 23. nov (20.00-21.00), lørd 3.+10.+17. december (kl. 10-11)
Karatetræningen foregår hver fredag kl. 16.00-17.30.
Alle kan være med - du træner i normalt træningstøj.
Karatestilen, der trænes, hedder Wado Ryu, som er en teknisk og hurtig karatestil.
Træningen vil primært være teknisk, hvilket betyder fokus på at lære at udøve stilen korrekt.
Hver træning starter med opvarmning af kroppen samt udstrækning af de store muskelgrupper. Herefter 1 times karateteknik træning efterfulgt af styrke- og fleksibilitetstræning.
Instruktør hedder Peder Bøcher og har mere end 10 års erfaring og har 2. dan sort bælte.
Meld jer til via Facebook: https://www.facebook.com/groups/2364364003614221/