Aktiviteter

Holdaktiviteter (herunder spinning, yoga, karate) efterår 2022

Se programmet for efteråret med tider og tilmeldingslink Program


Holdbeskrivelser for Gitte Thomassens hold finder du her: Holdbeskrivelser 

- Puls og Styrke/Cirkeltræning: Der er primært er fokus på styrketræning. Holdene kører nu mandag kl. 17.05 og torsdag kl. 15.50
- Foamrollerholdet er også for jer, der er interesseret i Yoga og Pilates. Nyt hold tirsdag kl. 16.55 og for de morgenfriske torsdag kl. 7.00.
- Vi har i mange år med stor succes tilbudt Ryghold om morgenen og supplerer nu med et fyraftenshold.
RYGHOLD efter arbejde om torsdagen kl. 16.55 er for alle der ønsker forebyggende træning for ryggen samt alsidig træning for hele kroppen med brug af forskellige redskaber.

RYGHOLD

Vi tilbyder fire ryghold, to begynderhold og to hold for letøvede/øvede, + et nyt torsdage uden tilmelding

Tilmeld dig på holdtilmelding@live.dk senest fredag d. 1. juli 2022.

Husk at angive, hvilket ét af de fire ryghold du ønsker at deltage på. Hvis du ikke har gået på et ryghold før, skal du tilmelde dig et begynderhold. Der er individuel vejledning.

Pladserne vil, hvis det er nødvendigt, blive fordelt ved lodtrækning.
 

Deltagere på RYGHOLD får direkte besked om optagelse før holdstart.

YENGAR YOGA: Holdbeskrivelse Iyengar yoga

Vi får et nyt bookingsystem, men indtil videre kan du tilmelde dig 

SPINNING: indtil videre kan du tilmelde dig spinning-holdene via Facebook-gruppen: Spinning AU, Kathrinebjergvej 89

KARATE: Hold øje med info og evt. aflysninger via Facebook-gruppen: Karate @ AU Motionscentrety

FUTSAL (I hallen): Kom og prøv Futsal . Mød blot op. Se tider nedenfor.

Badminton, Floorball og Futsal

Booking badmintonbaner (vi har op til 6 baner)

Vi har fået nyt bookingsystem, Holdsport.dk, til badminton – sådan booker du:
Gå på Holdsport.dk via dette link: Holdsport.dk
Opret din brugerprofil  
Tilmeld dig på ønskede datoer

eller hent App'en HOLDSPORT

Opret profil
Søg på AU Motion
Book en badmintonbane tirsdag (kl 15.45) , fredag (kl. 17.00) eller lørdag (kl. 16.00)

FLOORBALL: der er reserveret 2 baner til floorball om tirsdagen kl. 16.00

FUTSAL: NYHED: 
Prøv vores nye aktivitet Futsal på flg. dage: Lørdag Oct.8 (10-11 a.m), Lørdag Oct. 15 (10-11 a.m), Søndag okt.. 23 (5-6 p.m.), Fredag okt. 28 (19-20), Tirsdag nov. 8 (20-21),Torsdag nov. 10 (19-20), Onsdag 23. nov (20.00-21.00), lørd 3.+10.+17. december (kl. 10-11)

Wado Ryo Karate

Karatetræningen foregår hver fredag kl. 16.00-17.30.
Alle kan være med - du træner i normalt træningstøj.

Karatestilen, der trænes, hedder Wado Ryu, som er en teknisk og hurtig karatestil.
Træningen vil primært være teknisk, hvilket betyder fokus på at lære at udøve stilen korrekt.
Hver træning starter med opvarmning af kroppen samt udstrækning af de store muskelgrupper. Herefter 1 times karateteknik træning efterfulgt af styrke- og fleksibilitetstræning.

Instruktør hedder Peder Bøcher og har mere end 10 års erfaring og har 2. dan sort bælte. 

Meld jer til via Facebook: https://www.facebook.com/groups/2364364003614221/